| Author |
Message
|
| Ася |
 Posted: Sun Jul 11, 2010 4:51 pm Post subject: Визуализация |
 |
|
Joined: 29 Apr 2008
Posts: 17
Location: Украина, Одесса
|
| Есть ли какие-то упражнения на её улучшение? Как её развить? |
|
| Back to top |
|
 |
| Strega |
| Posted: Sun Jul 11, 2010 5:12 pm Post subject: |
|
|
Joined: 27 Nov 2009
Posts: 2975
|
Эммм... визуализировать))))))а как еще?))
а чтобы фантазия работала развивать энное полушарие, включать больше интуицию, заниматься творчеством и пр. опять же визуализировать))
_________________
 |
|
| Back to top |
|
|
| aknela |
| Posted: Mon Jul 12, 2010 12:07 am Post subject: |
|
|
Joined: 11 Jun 2010
Posts: 588
Location: неизведанная даль
|
| Из самого простого, когда человеку пытаюсь объяснить как это сделать, говорю: "представь себя героиней мультфильма, только красивого, волшебного," тогда сразу как правило человеку на ум приходят детские фантазии и мечты, в них ему намного проще и комфортнее расслабится, что есть первым правилом...а потом уже рисовать близкие уму сердцу картинки и стараться их чувствовать и цвет и запах и ощущения прикосновений, если видишь объект нужно его ощутить...и все получится! |
|
| Back to top |
|
|
| Nokt |
| Posted: Mon Jul 12, 2010 12:44 am Post subject: |
|
|
Joined: 03 Jun 2010
Posts: 2185
Location: Минск
|
Вот уж не знаю, можно ли это считать упражнением на визуализацию, или просто тренировкой фантазии, но могу предложить вот что:
Слушай музыку. Лучше, если она будет на непонятном тебе языке или вообще без слов. Закрывай глаза, и придумывай на ходу клип на основе образов, которые вызывает музыка. Можно переслушать песню несколько раз - и у тебя в голове будет готовый клип. Дальше неплохо бы добавить к видеоряду тактильные ощущения, запахи...
_________________
Количество разума на Земле - константа, а население все растет... |
|
| Back to top |
|
|
| Аргента |
| Posted: Mon Jul 12, 2010 9:40 am Post subject: |
|
|
Joined: 14 Jun 2009
Posts: 115
Location: Витебск
|
Можно просто представлять себе образы различных мест, цветов, фруктов, предметов разных, образы людей не советую, ещё бли станут низкоастральными сущностями. Добивайся такого эффекта, чтобы они становились как в реальноста, так, чтобы чётко стояли перед глазами(закрытыми/открытыми - как хочешь)   |
|
| Back to top |
|
|
| Di Redwitch |
| Posted: Mon Jul 12, 2010 8:29 pm Post subject: |
|
|
Joined: 20 Aug 2007
Posts: 1480
Location: отовсюду
|
Огромная просьба к авторам тем! Если в темах отпадает надобность, то есть Вы нашли ответ на свой вопрос или тема потеряла для Вас актуальность и тд, пишите в раздел "Ведьмина техпомощь" в тему "просьба к админам" о том чтобы ее удалили. Не нужно создавать тем- однодневок, которые засоряют форум!
_________________
"Посмотрел на себя с положительной стороны и... не узнал" |
|
| Back to top |
|
|
| moondancer |
| Posted: Mon Jul 12, 2010 9:49 pm Post subject: |
|
|
Joined: 22 Feb 2010
Posts: 87
|
Вот нашла немного о визуализации надеюсь поможет.Если нужно могу перевести.
How to Practice Visualization
Sit comfortably. I suggest sitting cross-legged with a meditation pillow to support you.
Close your eyes and take some deep, cleansing breaths. Keep your eyes closed and concentrate on your breathing for a few minutes.
Allow any thoughts that come into your head to leave at their own pace. Redirect your attention to your breath, without trying to control it.
Become aware of your spine's connection to the earth. Envision roots growing down from your spine deep into the earth's molten core.
Feel the earth's energy moving up through the roots and through your body.
Open your eyes. Cup your hand in front of you.
Visualize the energy coming up from the earth moving through you and forming a ball in the palm of your hand.
Look at the ball. Notice the color, the feel of it, its heat, its smell.
Hold it steady. Then try to make it rotate.
Hold the image for as long as you can, and then absorb the energy back into your hand.
Let the energy flow from your hand back through your body and into the earth.
Tips:
As with physical exercise, you should start slowly and build your way up. Try holding the ball to the count of ten at first, and then letting that time gradually expand.
Once you feel comfortable with visualization, it will become easier for you to cast spells that will help you change your own reality.
As an alternative to the ball, try pointing your finger and drawing an invoking pentacle (beginning at the top point and moving down and to the left) in the air.
VISUALIZATION EXERCISES
The key to all magickal operations is a strong ability to
visualize. Everyone can visualize, but some need to strengthen
their visualization abilities in order to gain the effects
they are working for. The following technique has proved
highly effective in intensifying one's visualizations.
Exercising Your Inner Eye
(taken from Experiences in Visual Thinking by Robert McKim)
Taking your time, translate each of the following
descriptions into a mental image. Go back and do it again in a
few weeks and then a few weeks later, and notice the
difference. Notice the difference, also in the way you see
things--inner as well as outer-- after you've done these
exercises.
Now sense (see, touch, hear, taste, smell) with your minds
eye:
a familiar face
a galloping horse
a rosebud
your bedroom
a changing stoplight
a newspaper headline
the sound of rain on the roof
the voice of a friend
children laughing at play
the feel of soft fur
an itch
a gentle breeze on your face
the muscular feeling of running
of kicking a can
of drawing a circle on paper
the taste of a lemon
of toothepaste
of a potato chip
the smell of bacon frying
of a gardenia
of perspiration
the feeling of hunger
of a cough
of coming awake
a stone dropped into a quiet pond with concentric ripples
forming and expanding outward
these words flying away, high into the blue sky, finally
disappearing.
your shoe coming apart in slow motion and each piece drifting
away into space
an orange being cut into five equal pieces and the pieces
being arranged into equal patterns |
|
| Back to top |
|
|
| Ася |
| Posted: Sat Jul 17, 2010 7:39 am Post subject: |
|
|
Joined: 29 Apr 2008
Posts: 17
Location: Украина, Одесса
|
| Всем большое спасибо) Будем пробовать)) |
|
| Back to top |
|
|
|
|
