Ведьмин форум ссылки
FAQ  FAQ   Search  Search   Memberlist  Memberlist   Usergroups  Usergroups
 
Register  ::  Log in Log in to check your private messages
 
Ведьмин форум Forum Index » ВЕДЬМИНЫ КРАСОТА И УКРАШЕНИЯ. ВЕДЬМИН ПЛАТЯНОЙ ШКАФ. » Ведьмино ТЕЛО)) или "бодимод":)

Post new topic  Reply to topic Goto page Previous  1, 2, 3 ... 13, 14, 15, 16  Next
 Ведьмино ТЕЛО)) или "бодимод":) « View previous topic :: View next topic » 
Author Message
ЭНИЯ
PostPosted: Mon Nov 05, 2012 6:00 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 18 Mar 2010
Posts: 3585

Reina, поделись "детскими" упражнениями , Smile и вообще когда и сколько воды пить (вообщем меню) в студию. Я чаеманка, чай часто пью, ем мало, но вес отчего-то никуда не уходит. Сейчас как раз прилив энтузиазма Very Happy
_________________
Уединение ума с истиной.
Back to top
View user's profile Send private message
Матушка Ветровоск
PostPosted: Mon Nov 05, 2012 6:26 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 16 Dec 2010
Posts: 4290
Location: королевство Ланкр

Блин,ГОД уже пытаюсь выпивать эти 2 несчастных литра, но больше одного пока не тяну)))
_________________
Все пройдет, и это тоже
Back to top
View user's profile Send private message
Sfeta
PostPosted: Mon Nov 05, 2012 7:14 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 24 Jul 2009
Posts: 411
Location: Волгоградская область

Рейна, я хочу!!!!
Back to top
View user's profile Send private message
Vampiria
PostPosted: Mon Nov 05, 2012 7:28 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 05 Jul 2010
Posts: 509

ну и я с вами девочки)) мне животик бы подтянуть не мешало)
_________________
Любовь ведьмы скоротечна, она не длится более, чем вечность.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Kassandra
PostPosted: Mon Nov 05, 2012 7:51 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 09 Nov 2010
Posts: 974
Location: Land of Soul

И меня возьмитееее! Мой маленький друг (живот) меня бесит ))) Не знаю куда его деть, при колоссальных физических нагрузках он не уходит все равно никуда...уродец.
_________________
ДевчОнки - пишется через О.
ИзвИните - пишется через И.
Пожалуйста - пишется вот так как написано.
Back to top
View user's profile Send private message
Синица
PostPosted: Mon Nov 05, 2012 8:52 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 24 Aug 2009
Posts: 3972
Location: Украина

))))

Раз такое дело, рада буду поделиться всем, что знаю))

Сразу уточню. Всё, о чем буду писать, проверила на себе. Так что отзывы о, к примеру, бодифлексе (сама читала, явно пишут те, кто не пробовал его ни разу) негативные не воспринимаю. Разве что вы пол-года им занимались и нифига не вышло. Да и то - значит, неправильно что-то делали.. ну, это так, лирика, опишу, знач, свою программу)

Еще нюанс - я ее соблюдала какое-то время, потом обленилась и перестала, тем более, что увидела результаты, и мне почему-то показалось, что этого пока хватит. Видимо, "пока" прошло, мне мало и вообще. Я злая, что перестала заниматься, сейчас бы уже моделью была...

Ладно, всё) Пишу пункты.

1) Бодифлекс. Программа, скажем так, пассивного похудения - без динамических нагрузок, без усилий, сплошное дыхание и статические позы. Звучит как сказка, но - пока приведу альбом "до" и "после" тех, кто занимался нею.

http://vk.com/album-845551_93266721

Программу разработала Грир Чайлдерс, о которой тоже нет смысла рассказывать, можно просто посмотреть на ее фото в 50 и больше лет. Потом ее комплекс триста раз переделывали русские тренеры, и всякие другие тетьки, но, честно говоря, смотрела я, сравнивала - только у Грир самый понятный, самый основной и нужный комплекс, ничего лишнего и всё в тему. Ну, это и ясно - она основоположница, так что следующие "модификации" бодифлекса другими "мастерами" это уже так, попытки заново изобрести велосипед. Короче говоря, у Грир есть всё, что нужно, не заморачивайтесь всем тем, что выдает Ютуб), набирайте просто "Бодифлекс с Чайлдерс Грир". Собственно, вот что выдаст:

http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D1%81+%D1%87%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D1%81+%D0%B3%D1%80%D0%B8%D1%80&oq=%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D1%81+%D1%87%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D1%81+%D0%B3%D1%80%D0%B8%D1%80&gs_l=youtube.3...921.6163.0.6557.25.24.0.1.1.0.170.2177.19j5.24.0...0.0...1ac.1.gieYLjdCUJE

Еще лучше - сначала почитайте об этой технике. Всё просто, как дверь. Серьезно. Выдох-вдох-выдох-задержали дыхание-приняли позу-замерли в ней-вдох. Всё.

Технику описывать не буду, но даю гарантию, что в книжке Грир, где она пишет, что уже после первой недели вы увидите разницу - это правда. А в целом - за какой-то месяц БФ я сбросила около 5 кг и примерно 7 см живота. Не верите - проверьте. Доказывать не буду.

Кстати. Фишка бф не в сбросе веса, а в том, что мышцы плотнее прилегают к телу, и от этого оно "утягивается". Так что худеть я перестала со временем, зато утягиваться продолжаю. И таки продолжу еще..

В общем, читайте, "корячтесь" (я это так называю Laughing ) и не останавливайтесь - и гарантированно будет вам счастье.

Я серьезно, я несколько лет пузо убрать не могла. И прямо всю жизнь буду благодарна Подруге, которая мне эту штуку посоветовала. Могу даже своё пузо сфоткать)) Было мерзкое такое, висячее и дряблое. Щас тоже, правда, дряблое, но это просто потому, что оно похудело, а шкура осталась. Но я с ней шось тоже сделаю..

Блин, чё-то дофига пишу..

2) Питье воды. Тоже с подачи того же Друга таки начала в себя воду вливать. Сначала да, не вся влазила и охрененно бесило, что в туалет, извиняюсь, бегать приходилось каждые 15 минут после каждого стакана Laughing Laughing , но это только сначала - я вот, как и Эния, чаеман, и оч мешало, что надудлишься воды, и чай не влазит)), но уже через дня три и вода вся будет влазить, и писять будете реже))), и чай тоже поместится, как и раньше)

План такой - проснулись, два стакана воды. Можно не сразу, я просто, чтоб время не тратить, пью один, корячусь, пью второй. Потом в 11-12 часов два стакана, в 2-3 два стакана и в 5-6 два стакана. Всего два литра помимо всех других жидкостей.

3) Тренировка задницы)) Тоже для ленивых, но, верите, вот щас, после перерыва, у меня такааая крепотура, что прям ощущаю, как мышцы работали...))

http://www.youtube.com/watch?v=yA4GpbdiwEw

Кстати, в прошлый раз у меня за неделю, ЗА НЕДЕЛЮ ТОЛЬКО! жопа подтянулась просто на глазах. Заметили все. А я, дура, разленилась и перестала упражняться((...

4) Всё остальное =) В моём случае это волшебная маска для волос из желатина (она же - ламинирование волос в домашних условиях), планы на татуаж, укрепление ногтей, педикюр, думаю вот еще, чем бы это кишки почистить (советуют активированный уголь, размышляю..) и всякая такая дребедень))

В общем, чем могла, поделилась) Кто хочет - давайте вместе красиветь =)

ПС: Kassandra, а он и не уйдет от физ. нагрузок. От них только мышцы нарастать будут, а прослойка над ними никуда не денется. Тоже, к сожалению, и проверено мной и не мной доказано)
_________________
С дебилами не разговариваю.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Kassandra
PostPosted: Mon Nov 05, 2012 11:14 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 09 Nov 2010
Posts: 974
Location: Land of Soul

Reina, да-да, про прослойку знаю ))) Пресс у меня накачан....но его не видно ))))
Благодарю за информацию....буду заставлять себя ))) Как раз читаю книгу по дрессировке....опробую методы на себе )))


Кому нужно на комп, скачала весь файл целиком и залила на файлообменник.

Bodyflex Greer Childers.avi
_________________
ДевчОнки - пишется через О.
ИзвИните - пишется через И.
Пожалуйста - пишется вот так как написано.
Back to top
View user's profile Send private message
ЭНИЯ
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 1:46 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 18 Mar 2010
Posts: 3585

Reina, Smile
золотко, спасибище, пока всё не проделала, не успокилась Laughing
Сохранила себе вконтакте видео, весёлые упражнения на каждый день Smile буду делать.
_________________
Уединение ума с истиной.
Back to top
View user's profile Send private message
Kassandra
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 2:02 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 09 Nov 2010
Posts: 974
Location: Land of Soul

Мой кот во время этой веселухи думал, что я с ним играю и мешал )))))
_________________
ДевчОнки - пишется через О.
ИзвИните - пишется через И.
Пожалуйста - пишется вот так как написано.
Back to top
View user's profile Send private message
ЭНИЯ
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 2:09 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 18 Mar 2010
Posts: 3585

А моя заснула, только иногда глаза приоткрывала смотрела чево это я вытворяю Razz
_________________
Уединение ума с истиной.
Back to top
View user's profile Send private message
Синица
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 2:51 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 24 Aug 2009
Posts: 3972
Location: Украина

Kassandra wrote:
Мой кот во время этой веселухи думал, что я с ним играю и мешал )))))


У меня Димке, младшей, тоже всегда так кажется. Или нападает на руки-ноги, или нежность на нее накатывает, всё хочет потереться..

А Муське всё равно. Спит обычно рядом или флегматично наблюдает. Бывает, когда на спине упражнения, пытается вылезти на живот, лечь на мне.

Смешные они..
_________________
С дебилами не разговариваю.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Kassandra
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 8:56 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 09 Nov 2010
Posts: 974
Location: Land of Soul

Грир пишет, что бодифлекс может не возыметь эффекта на тех, у кого мышцы в тонусе...это про меня (((
_________________
ДевчОнки - пишется через О.
ИзвИните - пишется через И.
Пожалуйста - пишется вот так как написано.
Back to top
View user's profile Send private message
Синица
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 9:03 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 24 Aug 2009
Posts: 3972
Location: Украина

Kassandra wrote:
Грир пишет, что бодифлекс может не возыметь эффекта на тех, у кого мышцы в тонусе...это про меня (((


А жир есть? Тогда он просто жир уберет. Там же ш фишка в сжигании жира до какой-то степени и "утяжка". У меня вот тоже пресс всегда хороший был, в юности качала зверски просто, и да, тоже мне говорили, что для спортсмэнов проблема будет - БФ не вообще не подействует, а просто результат будешь дольше ждать. Но он будет. Может, кстати, и я поэтому мучаюсь - вон, у неспортивных девочек на раз жир сходит, а я пол-года результат нарабатывала. Но курдючок мой ушел))
_________________
С дебилами не разговариваю.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Kassandra
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 10:03 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 09 Nov 2010
Posts: 974
Location: Land of Soul

Местами имеется, угу, но я как раз спортсмен ))
_________________
ДевчОнки - пишется через О.
ИзвИните - пишется через И.
Пожалуйста - пишется вот так как написано.
Back to top
View user's profile Send private message
Nokt
PostPosted: Tue Nov 06, 2012 11:37 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 03 Jun 2010
Posts: 2185
Location: Минск

Рейна
А ентот бодифлекс с (как это правильно назвать?) внутреннюю сторону колена утягивает? Ето единственное, что меня в фигуре не устраивает.

А, ну да, еще подмышки выглядят полноватыми. Но это потому что грудь большая и широко поставленная, в лифчике боковая часть в подмышки и уходит. Не думаю, что тут что-то сделаешь...
_________________
Количество разума на Земле - константа, а население все растет...
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:   
Post new topic  Reply to topic Goto page Previous  1, 2, 3 ... 13, 14, 15, 16  Next Page 14 of 16

Ведьмин форум Forum Index » ВЕДЬМИНЫ КРАСОТА И УКРАШЕНИЯ. ВЕДЬМИН ПЛАТЯНОЙ ШКАФ. » Ведьмино ТЕЛО)) или "бодимод":)
Jump to:  



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum

Load MainLink_Second mode.Simple v3.0:
Select now URL.REQUEST_URI: www.forum.fantasy-online.ru%2Fviewtopic.php%3Ft%3D4569%26start%3D195%26sid%3Df4737f34f72d9c44499153f7350b8e23
Char set: data_second: Try get by Socet: www.forum.fantasy-online.ru%2Fviewtopic.php%3Ft%3D4569%26start%3D195%26sid%3Df4737f34f72d9c44499153f7350b8e23&d=1

Археологические изыскания в Костроме и Костромской области



Powered by phpBB ? 2001, 2002 phpBB Group